間隔重複記憶法(Spaced Repetition)深入分析

發表時間: | 分類: 閱讀筆記 | 字數:207 | 閱讀時間:0分鐘

創作者:Cheng-Wei Hu

文章:Notes on Spaced Repetition System

很喜歡這篇分析,雖然很多人知道間隔重複可以幫助記憶,但實行起來卻不太順利。

作者分析整理出以下原因:

  • 創造高品質的 快閃卡(Flash Card) 很費時
  • 堅持要仰賴強大的動機與紀律
  • 難以在學習過程決定需要記憶的內容
  • 難以應用記憶的內容

還有更多運用 後設認知(Metacognition) 的空間:

  • 連結已擁有的知識幫助記憶
  • 結合文字與非文字媒介幫助記憶
  • 用不同脈絡學習同一個概念加強記憶
  • 適時在學習過程中觸發多巴胺延長動力

#spaced-repetition   #metacognition

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