人類的認知瓶頸 Cognitive Bottleneck
創作者：Ness Labs
文章：Cognitive bottlenecks: the inherent limits of the thinking mind
有限的認知資源
- 注意力 -> 不適合多工
- 工作記憶 -> 不適合單純用腦思考複雜的問題
管理認知瓶頸的策略
- 外化思考
- 利用 Tool for Thought，例如筆記軟體、第二大腦
- 用思維模型分析、處理複雜情況
- 空出專注的空間與時間
- 正念練習
- 覺察分心，把注意力帶回正在做的事情上
- 如果不斷分心，進行短暫的休息
- 日記寫作
- 透過記錄自己來更了解自己，做更適合自己的策略規劃