過勞 Burnout

創作者：Anne-Laure Le Cunff

文章：Is it burnout or boreout?

除工作過量外，對工作失去理想產生的疏離感，和不自信產生對自身能力的負面擔憂，也是造成 Burnout 的因素。

最重要的解方是找回控制感

• 重新校正：思考工作的初衷，是否符合自身價值觀
• 腦力激盪：與可信任的朋友或同事思考解方
• 實驗：在工作中嘗試小改變

#work