讓大腦升級
創作者:Benjamin Hardy
文章:Want To Upgrade Your Brain? Stop Doing These 7 Things Immediately.
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設定 10 倍夢想的未來,而不是以現實優化的 2 倍夢想,你的大腦會根據 10 倍夢想進化
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專注於有價值的資訊,屏棄垃圾雜訊
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專注於重要的事,優先事項超過三項就跟沒有一樣
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休息時段好好放鬆,讓大腦休息
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定期反思,轉化負面經驗成正面習慣
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有氧運動和重訓,強化身體與大腦
創作者:Benjamin Hardy
文章:Want To Upgrade Your Brain? Stop Doing These 7 Things Immediately.
設定 10 倍夢想的未來,而不是以現實優化的 2 倍夢想,你的大腦會根據 10 倍夢想進化
專注於有價值的資訊,屏棄垃圾雜訊
專注於重要的事,優先事項超過三項就跟沒有一樣
休息時段好好放鬆,讓大腦休息
定期反思,轉化負面經驗成正面習慣
有氧運動和重訓,強化身體與大腦